誠に申し訳ございません。満員となり、キャンセル待ちとなりました。
2/8（土）　午前には空があります。

おっぱい体操インストラクターの方対象

〇教室開催に自信のない方
〇開催をどのようにしたらいいかわからない方
〇内容の構成を学びたい方
〇指導のコツを学びたい方
〇進行組立を相談したい方
〇資料作成のことを聞きたい方 〇その他

2014年おっぱい体操は、全国でリクエストがあれば 開催することができます。
東京まで遠くて行けないと諦めていたかた朗報
8名集まれば開催
お気軽にごご相談してくださいね。

アーユルヴェーダ＆おっぱい体操開催もできます。
※コラボレーション開催ＯＫ！
・ヨガ＆おっぱい体操など、ご自分のワークと合わせの開催

おっぱい体操は、女性ホルモンを味方につける エクササイズ
体験すれば、その身体の変化に大感激間違いなし。
自分のカラダのメンテナンスを自分でする

 １０代からしておけば、思春期健やかな思春期
 ２０代からしておけば、ＰＭＳなんてへっちゃら
 ３０代からしておけば、こころとカラダのメンテナンス
 ４０代からしておけば、更年期なんて怖くない
 ５０代からしておけば、若さキープ
 ６０代からしておけば、いきいき健康
 ７０代からしておけば、笑顔の毎日
｛おっぱい｝のネーミングに恥ずかしい との声がありますが、
 おっぱい ラテン語ならmamma　英語ならBreast おっぱいの魅力は、
ウィキペディアで 詳しく解説されています。
女性の宝 ですね。

おっぱい体操の目的には、ちゃんと根拠があります

 鎖骨の下や脇の下といったおっぱい周辺にはリンパ腺が
集中しています。だから体操が必要。
 リンパ腺は、血中の酸素や栄養素を細胞に与えそれらの
細胞の老廃物を取り去る働きがあります。
だから動かしてそれらを助けます。
 おっぱいは主にこのリンパ腺と乳腺、脂肪からできている
のですが、手足と異なり自発的に運動することが出来ない
だから、動かしてあげます。
 ブラジャーや衣服に締めつけられている時間が多いため、
血液やリンパ液の循環が悪くなりがち。
ですから１日数回動かして、循環をよくします。
 女性ホルモンのバランスが崩れ、疲労物質が蓄積して脂肪がセルライト化し、
おっぱいが冷たく硬くなっていくのを防ぎます。
 おっぱいと直結している子宮 　生理不順や子宮、卵巣など婦人科系のトラブル予防
揺らして、おっぱいを健康にします。
 胸の筋肉が“運動不足”で充分に発達していないと、おっぱいをいい位置で支えられない。
揺らして、筋肉が収縮を予防し、リンパ液の循環を 促します。
 これらの根拠に基づき、 そこで、実践したいのが、胸や腕の筋肉を伸ばし、
おっぱいを揺らして運動させる「おっぱい体操」。

8名集まれば開催 地方でも開催できます。
プチブレストスタジオは、４名で開催
お気軽にごご相談してくださいね。
 おっぱい体操は、女性の必須体操

メディアで数多く紹介されています。一部紹介

•  「おっぱい体操」で目ざせ！美乳＆バストアップ
• キレイをめざして実践！おっぱい体操
   いますぐ始めよう、おっぱい体操
   美胸をゲット！おっぱい体操を効果的にする3か条
   広島で活躍中のおっぱい体操インストラクター
   女性特有の体の不調「おっぱい体操」で改善
   ほしのあきも実践育乳のツボ
   岡山で活躍中　助産師のおっぱい体操インストラクター
   日経ウーマン掲載
   柔らかおっぱいが乳がん予防につながる
   おっぱいがあなたに知ってほしいこと
    　 8名集まれば開催 お気軽にごご相談してください。

• 2013年12月　広島マアルで開催して大変喜ばれました 。

  おっぱい体操教室の内容
 おっぱい体操をどこで知りましたか？
  今日の参加のきっかけは？
 おっぱい体操とは？
 なぜおっぱい体操をする必要があるのか？
 体操をする理由は？
 体操をした効果、変化は？
短時間で効果的なストレッチ
 体操した後のおっぱいの結果は？
 TVで神藤多喜子先生がモデルにしていたことは！
｛おっぱい外し｝・・・・・→｛ おっぱいゆるまし｝
 お一人ずつ、おっぱい揺らしの正しいやり方を指導
 講師が、お一人ずつおっぱいゆるましをします。
｛結果｝    　こんなお顔が見れます

 おっぱい体操の基本の考え方に、アーユルヴェーダの説明
（インドの伝統医学、体系化された生活術）が多く含まれています。
 おっぱい体操のお話から、アーユルヴェーダのこともちょっぴり お話をします。

そして、アーユルヴェーダのケアの一つ、 ガルシャナ手袋（シルク100％）を使ったケアを紹介
ただの紹介ではありません。
講師が一人ひとり 腕、ヘッドのマッサージをしますので その 体験ができます。
最後のQ&Aは、来る時まで考えていなかったことばかり。
自分自身で驚いているかも

年末年始の営業のご案内

早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。
皆様におかれましては ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
本年も多大なご支援により、 無事に一年を過ごすことができ、
厚く御礼申し上げます。
来年も更なる発展、飛躍に向けて、 より一層の努力をし、
より一層のご支援を賜りますよう、従業員一同、心よりお願い申し上げます。
尚、当社の年末年始の休業期間は下記の通りです。
〔年末年始休業期間〕　12月29日（日）～1月5日（日）
新年は1月6日（月）営業開始となります。

時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもご自愛のほどお祈り申し上げます。
来年も相変わらずのご愛顧をお願い申し上げて、
歳末のご挨拶とさせて頂きます。