＾０＾肌キレイになれる！
＾０＾健康になれる！
＾０＾便秘解消！
＾０＾腸もキレイになれる！
＾０＾頭の回転が良くなる！
＾０＾髪に腰が出る！
作って！学んで！食べて！　
材料持ち帰り、家ですぐ作れちゃう！！

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催！
素材もスパイスもこだわる料理教室であなたも
ワンランク上のお料理人

日程　　2012年9月17日（月祝）

　　　事前予約　2,000円（ご希望の方のみ）
申し込み備考欄に材料希望とお書きください。
ご予約の方は、メイン材料をお持ち帰りになれます（4人分）

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催

素材もスパイスもこだわる料理教室であなたも
ワンランク上のお料理人

内容

「からだの中のデトックス効果出るレシピ」

※個人別体質！食事アドバイス付き

 (-^□^-)

 デトックスができるレシピを学んで＆試食９月前半は、まだ太陽の陽射しも強く、ピッタの質も上がり
・体内が乾燥
・食欲が落ち
・便通なども滞りがち

しっかりと排泄ができないと体の中に毒素が溜まり、更に疲れやすくなります。

9月のレシピは、

体の中に溜まった熱を出し

疲れた脳に栄養を与えるメニューです。

香辛料たっぷり野菜カレースープ

イワシと夏野菜のドリア

枝豆とトマトのサラダ

イチジクの甘煮ゼリー

貧血防止

血液浄化

免疫力アップ

脳の活性化

アンチエイジング

上記強化メニューです。

美味しく食べて、残暑を乗り切りましょう！(≧▽≦)

 

Facebook教室

Facebookがどうもわからない！　もっと知りたい！　理解して使いこなしたい！
誰か教えて！

2日間で、使いこなしを学ぶ　Facebook教室開催します。
3日目のワークは、ビジネスに活用するためのコンサル形式

😯 Facebookを使いこなしたい。
😯 本を読んでもよくわからない。
😯 知りたいことを質問して、すぐ知りたい。

98％の方に「わかりやすい」と評価は頂いている、かりやコージ氏による学習会です。
①入門基礎編の2時間30分は、基本的な使い方をギュッと凝縮して開催します。

②ステップアップ編は、実際に使ってもらって出てきた疑問を質疑応答を多めに含める形にして、Facebookを実施してみて出てきて不明なことを解決して、Facebookを使いこなせるようになりましょう。

③活用術では、この無料のFacebookを仕事や人間関係の構築、信頼関係つなげていく方法や
自分の会社にはどのように使うことがメリットがあるのかなど、コンサル的にアドバイスしていきます。

申し込みは、こちら

講師：苅谷浩司氏（かりやコージ）

　株式会社ビーコネクト　代表取締役
　プロジェクト・ディレクター
　メンタリングマネジメント・トレーナー
　フリーランスのための思考術＆行動術コンサルタント
　

きれいなおっぱい！つくろう
テイクケア＆セルフケア

「きれいをつくるおっぱい体操」の
やり方が分からない人、教えて欲しい人、体験したい人、

おっぱい体操で理想のおっぱいをつくる、おっぱい体操を簡単に紹介して
おっぱいをふわふわにする体験ができます。

・女性なら年齢問わず　　・妊娠出産経験問わず　　・まだ胸が小さな思春期～シニア世代まで
・・・・・・・・・・・すべての女性に実践して欲しい体操！・・・・・・・・・・・

※一人一人おっぱいはすしを体験します。

≪内容≫　　きれいをつくるおっぱい体操で紹介している、おっぱいはずしとおっぱい揺らし
指導の先生が、お一人ずつおっぱいをはずして、超柔らかいおっぱいにしてくれます。

※効果のある体操の方法を学んで、
ふわふわになったおっぱいをしっかり覚えて帰えりましょう。

≪日程≫　　８月２６日（日）
その他　　　　　９月１８日（火）

≪時間≫
午前の部　10：00～12：00　　満員
午後の部　13：30～15：30　　満員
夜の部　　 18：30～20：30　　受付中　残席6名

≪費用≫　　各回　　￥３,１５０　（税込）    今回までスタジオOpenキャンペーン！

≪定員≫　　各回　　１０名　先着順　　　お子様連れＯＫ！

《対象》　　　女性限定　中学生以上の女性ならどなたでも参加できます。

《指導》　　　越智　紫先生　yukari ochi　（神藤多喜子先生の一番弟子）
マンモリラクゼーション・ケアセラピスト（ティチャー）
神藤多喜子氏主催　ウエルネスライフ 研究所　アーユルヴェーダ・応用コース・アドバンスコース、
妊産婦ケア・コース卒業　　マンモリラクゼーションコース卒業
排毒料理教室卒業
レイキマスター（ティチャー）　カルナレイキ(R)マスター（ティチャー）
東洋伝承医学研究所公認　パンチャカルマ テクニシャン
東洋伝承医学研究所（現 日本アーユルヴェーダスクール）
専門家コース 16期　2002年卒業    アドバンスコース 5期　2003年卒業
ロミロミ・ヌイ　セラピスト     カミムラマリコ氏主催　J.N.E.A. Aloha Spirit
ロミロミ・ヌイ　コース、カヒロア コース　2001年卒業
ヒプノセラピスト     伊東治美氏主催　Women‘s　ヒプノセラピスト講座卒業
　　アートディレクター & アーユルヴェーダライター

≪会場≫　　　Petitbreastスタジオ（プチブレストスタジオ）
東京都中野区本町６－２２－１６　１Ｆ

地下鉄丸ノ内線「新中野駅」徒歩3分

＾０＾肌キレイになれる！
＾０＾健康になれる！
＾０＾便秘解消！
＾０＾腸もキレイになれる！
＾０＾頭の回転が良くなる！
＾０＾髪に腰が出る！
作って！学んで！食べて！　
材料持ち帰り、家ですぐ作れちゃう！！

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催決定！
素材もスパイスもこだわる料理教室であなたも
ワンランク上のお料理人

日程　　2012年8月5日（日）　次の開催 　9/17（月祝）

　　　事前予約　1,500円～2,500円（ご希望の方のみ）
申し込み備考欄に材料希望とお書きください。
メイン材料をお持ち帰りになれます（4人分）

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催

待望の新企画

さぁ貴方もお肌すべすべ、ピカピカ

講習内容　　2時間ワーク　
（別途：ガルシャナ付き書籍、持参か当日購入￥1,785）
・基本のセルフマッサージの仕方（全身）

・パーツ別セルフマッサージの仕方（腕、足、お腹、顔、頭）
・家族へのマッサージの仕方（背中、胸、腰）
腕、足など肌が出しやすい服装で参加してください。（着替えも可）

背中のマッサージの方法も説明するので、できれば体を締め付けない、
脱ぎ着が楽な服装で来てもらうのが良いと思います。

参加費	￥6,300	別途：ガルシャナ付き書籍￥1,785　当日購入か持参
個人施術（15分）	￥2,500	希望者のみ：※指導の先生にマンツーマンで施術してもらいます。
日　程	2012年　9月28日（金）
その他の日程
時　間	午前の部	10：00～12：00　　13：00～15：00個人セッション
	午後の部	未定
	夜の部	18：00～20：00　　20：00～21：00個人セッション
会　場	Petitbreastスタジオ 地下鉄丸の内線「新中野駅」徒歩3分 駅からまっすぐの便利な立地です。詳しくは、HPをご覧下さい。
指導講師	越智　紫先生 　（魔法の絹手袋マッサージ企画・編集・執筆協力）

 

 

手袋でこするだけで、美と健康に効く。5000年の歴史が生んだ「絹手袋マッサージ」
脂肪燃焼
毎日5分でできる!「魔法の絹手袋マッサージ」基本コースを教えます。

待望の新企画

さぁ貴方もお肌すべすべ、ピカピカ

講習内容　　2時間ワーク　
（別途：ガルシャナ付き書籍、持参か当日購入￥1,785）
・基本のセルフマッサージの仕方（全身）

・パーツ別セルフマッサージの仕方（腕、足、お腹、顔、頭）
・家族へのマッサージの仕方（背中、胸、腰）
腕、足など肌が出しやすい服装で参加してください。（着替えも可）

背中のマッサージの方法も説明するので、できれば体を締め付けない、
脱ぎ着が楽な服装で来てもらうのが良いと思います。

参加費	￥6,300	別途：ガルシャナ付き書籍￥1,785　当日購入か持参
個人施術（15分）	￥2,500	希望者のみ：※指導の先生にマンツーマンで施術してもらいます。
日　程	2012年　９月2０日（木）
その他の日程	9月28日（金）
時　間	午前の部	10：00～12：00　　13：00～15：00個人セッション
	午後の部	未定
	夜の部	18：00～20：00　　20：00～21：00個人セッション
会　場	Petitbreastスタジオ 地下鉄丸の内線「新中野駅」徒歩3分 駅からまっすぐの便利な立地です。詳しくは、HPをご覧下さい。
指導講師	越智　紫先生 　（魔法の絹手袋マッサージ企画・編集・執筆協力）

 

 

手袋でこするだけで、美と健康に効く。5000年の歴史が生んだ「絹手袋マッサージ」
脂肪燃焼
毎日5分でできる!「魔法の絹手袋マッサージ」基本コースを教えます。

待望の新企画

さぁ貴方もお肌すべすべ、ピカピカ

講習内容　　2時間ワーク　
（別途：ガルシャナ付き書籍、持参か当日購入￥1,785）
・基本のセルフマッサージの仕方（全身）

・パーツ別セルフマッサージの仕方（腕、足、お腹、顔、頭）
・家族へのマッサージの仕方（背中、胸、腰）
腕、足など肌が出しやすい服装で参加してください。（着替えも可）

背中のマッサージの方法も説明するので、できれば体を締め付けない、
脱ぎ着が楽な服装で来てもらうのが良いと思います。

参加費	￥6,300	別途：ガルシャナ付き書籍￥1,785　当日購入か持参
個人施術（15分）	￥2,500	希望者のみ：※指導の先生にマンツーマンで施術してもらいます。
日　程	2012年　9月10日（月）
その他の日程	9月20日（木）、28日（金）
時　間	午前の部	10：00～12：00　　13：00～15：00個人セッション
	午後の部	未定
	夜の部	18：00～20：00　　20：00～21：00個人セッション
会　場	Petitbreastスタジオ 地下鉄丸の内線「新中野駅」徒歩3分 駅からまっすぐの便利な立地です。詳しくは、HPをご覧下さい。
指導講師	越智　紫先生 　（魔法の絹手袋マッサージ企画・編集・執筆協力）

 

 

手袋でこするだけで、美と健康に効く。5000年の歴史が生んだ「絹手袋マッサージ」
脂肪燃焼
毎日5分でできる!「魔法の絹手袋マッサージ」基本コースを教えます。

待望の新企画

さぁ貴方もお肌すべすべ、ピカピカ

講習内容　　2時間ワーク　
（別途：ガルシャナ付き書籍、持参か当日購入￥1,785）
・基本のセルフマッサージの仕方（全身）

・パーツ別セルフマッサージの仕方（腕、足、お腹、顔、頭）
・家族へのマッサージの仕方（背中、胸、腰）
腕、足など肌が出しやすい服装で参加してください。（着替えも可）

背中のマッサージの方法も説明するので、できれば体を締め付けない、
脱ぎ着が楽な服装で来てもらうのが良いと思います。

 

参加費	￥6,300	別途：ガルシャナ付き書籍￥1,785　当日購入か持参
個人施術（15分）	￥2,500	希望者のみ：※指導の先生にマンツーマンで施術してもらいます。
日　程	2012年　8月31日（金）　　受付中
その他の日程	9月10日（月）、20日（木）、28日（金）
時　間	午前の部	10：00～12：00　　13：00～15：00個人セッション
	午後の部	未定
	夜の部	18：00～20：00　　20：00～21：00個人セッション
会　場	Petitbreastスタジオ 地下鉄丸の内線「新中野駅」徒歩3分 駅からまっすぐの便利な立地です。詳しくは、HPをご覧下さい。
指導講師	越智　紫先生 　（魔法の絹手袋マッサージ企画・編集・執筆協力）

 

 

 

 

 

 

手袋でこするだけで、美と健康に効く。5000年の歴史が生んだ「絹手袋マッサージ」
脂肪燃焼
毎日5分でできる!「魔法の絹手袋マッサージ」基本コースを教えます。

待望の新企画

さぁ貴方もお肌すべすべ、ピカピカ

講習内容　　2時間ワーク　
（別途：ガルシャナ付き書籍、持参か当日購入￥1,785）
・基本のセルフマッサージの仕方（全身）

・パーツ別セルフマッサージの仕方（腕、足、お腹、顔、頭）
・家族へのマッサージの仕方（背中、胸、腰）
腕、足など肌が出しやすい服装で参加してください。（着替えも可）

背中のマッサージの方法も説明するので、できれば体を締め付けない、
脱ぎ着が楽な服装で来てもらうのが良いと思います。

参加費	￥6,300	別途：ガルシャナ付き書籍￥1,785　当日購入か持参
個人施術（15分）	￥2,500	希望者のみ：※指導の先生にマンツーマンで施術してもらいます。
日　程	2012年　8月2日（木）
その他の日程	8月31日（金）　9月10日（月）、20日（木）、28日（金）
時　間	午前の部	10：00～12：00　　13：00～15：00個人セッション
	午後の部	未定
	夜の部	18：00～20：00　　20：00～21：00個人セッション
会　場	Petitbreastスタジオ 地下鉄丸の内線「新中野駅」徒歩3分 駅からまっすぐの便利な立地です。詳しくは、HPをご覧下さい。
指導講師	越智　紫先生 　（魔法の絹手袋マッサージ企画・編集・執筆協力）

 

 

手袋でこするだけで、美と健康に効く。5000年の歴史が生んだ「絹手袋マッサージ」
脂肪燃焼
毎日5分でできる!「魔法の絹手袋マッサージ」基本コースを教えます。

＾０＾肌キレイになれる！
＾０＾健康になれる！
＾０＾便秘解消！
＾０＾腸もキレイになれる！
＾０＾頭の回転が良くなる！
＾０＾髪に腰が出る！
作って！学んで！食べて！　
材料持ち帰り、家ですぐ作れちゃう！！

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催決定！
素材もスパイスもこだわる料理教室であなたも
ワンランク上のお料理人

日程　　2012年7月24日（火）　　　次回開催　　8/5（日）　　9/17（月祝）

デトックス効果絶大！のおいしい料理教室開催

内容レシピ

梅雨から初夏にかけて、湿気や気温の変化が激しく、
ヴァータの質が上がり乱れやすくなります。
また寒さと湿気でカパの質も上がるので、運動不足から体も詰まり、
自律神経が不安定になりやすくなり、むくみやだるさなどの
不快症状も起こりがちです。

 

7月は体を温め、寒と重の質を取るメニューをご用意しました。
◎鶏挽肉を使った水餃子
　　　　水餃子の中は野菜もたっぷり入っています！

◎野菜餡の揚げ出し豆腐　　油を使わずヘルシー
◎ヨモギ白玉　　　　　貧血改善美肌、美乳効果もあります。
◎シソ雑穀ごはん
◎きゃべつとミョウガの即席漬け

美味しくてきれいになる排毒料理。

料理の作り方、効能をしっかり学べる教室です。

希望の方には、メイン材料をお持ち帰りになれます（4人分）